Emociones, Pensamientos

Lo confieso, soy knowmad

Reflexionando sobre lo que soy, sobre mi vida, me he dado cuenta de que tiendo a realizar mis actividades de una forma colaborativa. En mi vida familiar acostumbro a proponer mis quehaceres en comunidad, en grupo, distribuyendo las tareas a las personas que pueden ofrecer ayuda. Como la celebración de los cumpleaños de mi hijo, donde mis hermanas, hermano, madre, marido y su familia colaboran aportando lo que mejor saben realizar.

Esta habilidad creo que nace de mi curiosidad, de una necesidad intrínseca que me lleva  a investigar sobre  modelos, esquemas, personas diferentes. Mi memoria vital me lleva a recordar desde muy niña interés por actuar de una forma creativa y diferente. En mi niñez se comenzaba a conversar sobre el pensamiento divergente, en mi adolescencia, recuerdo con fuerza la creatividad, y en la madurez inquietud por enseñar y aprender sobre ello, profundizando en la inteligencia emocional o el emprendimiento.

Durante años este sentimiento interno se ha cultivado en mi foro interno, y se ha reforzado conociendo personas que buscan construir un mundo mejor. Recuerdo cómo buscaba referentes en todos mis facetas, personales, estudiantiles o laborales. Entonces no estábamos tan interconectados digital o virtualmente.

En la actualidad, esta forma de vivir forma parte del nuevo paradigma, se entiende que en la sociedad en que vivimos, hemos de ser capaces de construir con otros, compartiendo y colaborando. El conocimiento es tan expansivo que desde la comunidad científica que publica sus avances, a profesionales de cualquier rama, nos vemos involucrados en discernir en la vorágine de la infoxicación. Necesitamos compartir para entender este mundo abundante, en creaciones individuales y colectivas.

John Moravec ha descrito esta actitud o estilo de vida laboral como KNOWMAD, afirma que un profesional de hoy, tiene que desarrollar aptitudes que le permitan trabajar con personas en cualquier circunstancia o lugar ver más. Resolver problemas en diferentes contextos, culturas o sociedades. Una experiencia de intercambio de saberes y modos de actuar.

Por ello, me identifico totalmente con esta palabra, en mi vida laboral, colaboro con profesionales, entidades, implico a personas con perfiles diferentes, involucro a mi familia, traslado lo que soy en las RRSS, y lo que voy aprendiendo. Aprendo desde el compartir y enseñando lo que sé.

Creo que esta palabra en mí es más que un perfil profesional, es un modo de vida que me acompaña desde siempre.

Raquel Roca ha escrito un libro sobre ello,  te dejo una ponencia por si quieres escucharla aquí. Gran profesional, inspiradora, promoviendo la mejor versión de nosotros mismos en el plano laboral.

Me dirijo a Irene Milián, para agradecerle el descubrimiento de esta palabra, y poner nombre a lo que soy.

Y tú, ¿eres knowmad?

Emociones, Inteligencia Emocional, mindfulness, Pensamientos

Volar, volare, volando.

Cuando volar se convierte en un sentimiento, cuando volar significa disfrutar, gozar de la vida.

Buscando información sobre mindfulness encontré un vídeo donde se puede ver a niños niñas de la escuela Ramiro Solans de Zaragoza dibujando en el suelo sujetados por un fourlard que cuelga del techo (cuesta más explicarlo que verlo, os recomiendo que lo veáis en este enlace Volar).

Lo tenía guardado para comentarlo en un post, y hoy me he decidido a escribir sobre ello porque al verlo, ha surgido en mí un sentimiento de estar en ese estado que llaman flow, fluir con la vida, con lo que ocurre con el presente. Donde lo que está sucediendo se corresponde con tus ideales, tus expectativas o tus creencias.

El año pasado por estas fechas comencé una formación en mindfulness que fue una transformación personal. Aunque ya había realizado cursos de desarrollo personal, este ha sido el más potente, tal es así , que he decidido expandir el mindfulness de forma profesional.

Actualmente, se está dando el momento preciso para que las semillas plantadas comiencen a dar fruto y en breve comenzaré a impartir clases, cursos y talleres de mindfulness como herramienta de gestión emocional.

Mi esencia se colma proponiendo este tipo de actividades, ¿has pensado tú cuál puede ser tu vehículo para llegar al estado flow? ¿ya sabes que es lo que quieres aportar a este mundo? ¿cuál es el don que quieres ofrecer?

Esta confluencia me permiten empatizar con los niños y niñmeditando naturalezaas del vídeo que he citado, comprender qué están sintiendo porque en estos momentos siento que vuelo, para poder llegar aquí, se ha de comenzar a dar el primer paso, ¿lo has dado ya?

Anne Lamott nos dice que la mente es como un barrio al que no quieres ir solo, si necesitas ayuda o no sabes cómo meditar puedes buscar en tu entorno personas que te faciliten ese camino.

Emociones, Inteligencia Emocional, Meditación, Pensamientos

La conexión

Gracias al  blog de Agustín Prieta sobre el bienestar y al meditación, ha llegado a mí Brené Brown, una investigadora de la vergüenza, miedo y vulnerabilidad. Lo que más me atrae de la charla que podéis ver en TED aquí, es su interés y explicación de la conexión.

Desde que me relaciono tanto formativa como profesionalmente con el ámbito de  las emociones y el mindfulness, una visión de la vida ha llegado a mí con fuerza, y es que nos conectamos con todas las personas compartiendo nuestra energía, cambiando nuestro estado según si se encuentra con más fuerza o debilidad.

Brené nos cuenta que existe la idea común de que “para que exista conexión debemos dejarnos ver”. Una opción que no todo el mundo está dispuesto a  elegir, nos da miedo mostrarnos como somos por si nos hacen daño. La práctica del mindfulness nos enseña a aceptarnos a  nosotros mismos y a los demás tal cual son. Comenzar a dar pasos en este sentido favorece ese intercambio de energía entre las personas necesario para poder conectar.

Una se sus conclusiones tras 6 años de investigación fue que “para sentir esa conexión debemos ser dignos de esa conexión”. El camino hacia la conexión, es el camino hacia la verdad, hacia nosotros mismos, hacia lo que somos, amor. En sus estudios Brené comprobó que existen personas que han llegado a ese  estado de conciencia por eso se dejan ver sin temores.

Las personas entrevistadas poseían un gran coraje, compasión y aceptaban la vulnerabilidad. Contaban su historia desde el corazón y entendían que se ha de actuar desde allí, sin prejuicios, sin máscaras, siendo quien son.

Espero que esta charla os inspire y os aporte ilusión por seguir aprendiendo sobre vosotros mismos, pasito a paso.

Buda decía: “Domina tus palabras, tus pensamientos, no hagas daño a nadie. Sigue fielmente estas palabras y avanzarás en el camino de los sabios.”

Un camino largo, pero para ello tenemos toda la vida, un abrazo.

Citas, Emociones, Pensamientos

¿Te sientes cómodo en tu hábitat?

Resulta que existe una carpa japonesa llamada pez Koi que posee una gran versatibilidad, se adapta al espacio donde se cría. Si la carpa vive en una pecera, crece solamente unos centímetros, sin embargo, si la carpa vive en un estanque mide 2 palmos, y si vive en un lago puede llegar a casi un metro de longitud. Por tanto, su medio condiciona su crecimiento. (Conangla&Soler)

Cuando leí este dato se me ocurrió pensar en mi hábitat y el de otros y otras. En el mío no noto presión por no poderme expandir, todo lo contrario, procuro siempre conocer teorías nuevas, personas que me inspiren, leer, “cursear”( no paro de apuntarme a cursos). Todo ello me amplía la mirada, me permite crecer como persona, y sostiene el fundamento de que si crecemos por dentro entendemos mejor a los demás, adquirimos herramientas que nos permiten cambiar el mundo.

Os quería preguntar ¿cómo os sentís en vuestro hábitat? , ¿os sentís grandes, enanos,? ¿os falta alimento, dáis de comer a los de vuestra especie?¿os gusta compartirlo o mejor estar solos? ¿Convivís con otras especies?

Quizá esta historieta de la carpa y reflexión sobre vuestro hábitat os sirva para entenderos mejor o para modificar algo dentro de él, deshacernos de muebles viejos, cuidar a sus componentes o entender que un mismo hábitat existen distintas formas de ver la vida (qué decir tiene que el cocodrilo y el ñu comparten planteamientos divergentes).

Si queréis dar un paso más, traladar esta metáfora a vuestro hábitat emocional y pensar en qué especies habitan en él, cuáles necesitan ayuda para sobrevivir, o cuáles se encuentran todavía inexploradas.

Gracias Mercé y Jaume por acercarme a esta visión emocional.

Pensamientos, Recursos

Sergi Torres “La transformación se incia no creyéndome mis opiniones”

Sergi Torres nos acerca a redescubrirnos a nosotros y  nosotras mismas, nos inicia en un viaje hacia el entendimiento de nuestro Ser, donde hemos de vivir nuestra vida con intensidad sin dejarnos llevar por lo que nos dicen nuestros pensamientos.

Os invito a que lo descubráis en este enlace:

https://www.youtube.com/watch?v=7shLWu1JjWY

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Pensamientos

Se va el 2013, bienvenido 2014

En este año que termina me deja grandes aprendizajes a nivel personal, creo que como dicen cada paso que das te encamina a una dirección, tú posees la brújula para trazar el camino hacia tus sueños.

Para finalizar el año os dejo las leyes del Dalai Lama (revista Namasté), para inspiraros en este año que comienza y os de fuerzas para seguir adelante:

1.Ten en cuenta que tanto los grandes amores como los grandes logros implican grandes riesgos.

2. Cuando pierdas, no te pierdas la lección.

3. Sigue las tres Rs: Respeto por ti mismo; Respeto por los demás; Responsabilidad por todas tus acciones

4. Recuerda que no conseguir lo que quieres es a veces un gran golpe de suerte.

5. Aprende las normas para saber cómo romperlas debidamente.

6. No dejes que una pequeña disputa dañe una gran amistad.

7. Cuando te des cuenta de que has cometido un error, da los pasos necesarios para corregirlo de forma inmediata.

8. Pasa tiempo a solas cada día.

9. Abre los brazos al cambio, pero no sueltes tus valores.

10. Recuerda que el silencio es a veces la mejor respuesta.

11. Vive una vida buena y honrada. Cuando te hagas mayor y eches la vista atrás, podrás disfrutarla por segunda vez.

12. Un ambiente amoroso en tu hogar es la base para tu vida.

13. En desacuerdos con tus seres queridos, aborda sólo la situación actual. No remuevas el pasado.

14. Comparte tus conocimientos. Es una forma de alcanzar la inmortalidad.

15. Sé amable con la tierra.

16. Una vez al año, visita algún lugar en el que nunca estuviste.

17. Recuerda que la mejor relación es aquella en la que el amor por el otro supera a la necesidad del otro.

18. Mide tu éxito en base a lo que tuviste que renunciar para conseguirlo.

S.S. Dalai Lama

¡Feliz año nuevo 2014!

Citas, Emociones, Pensamientos

Todo fluye si tú quieres

Esta idea que nos parece tan nueva, es muy antigua. Desde siempre a la humanidad le ha gustado observar la naturaleza, fijarse en sus ritmos, en su apariencia, en sus ciclos. Esta observación transmite gran sabiduría a las personas como Heráclito que afirmó que todo fluye. pero en ocadiones los grandes pensamientos y reflexiones parece que se olvidan, se esconden, y gracias a personas inquietas como Mihalyi Csiksentmihaly, mediante la investigación, la reflexión sobre los aspectos básicos de la vida, nos vuelven a traer estos conceptos con la misma esencia pero renovados.

Hace unos días me encantó leer a Isabel Ferrer en “La artesanía de la comunicación”, refiriéndose a este concepto desde la perspectiva del lenguaje. Afirma lo siguiente:

” Para algunos niños y niñas entender y hablar es un proceso que fluye; para otros, se trata de algo más costoso, y para otros niños es un proceso difícil”

Desarrolla esta idea con un lenguaje dulce, desde la cercanía y valorando los afectos del niño o niña que tiene delante, al que le “Baña” lingüísticamente.

Os recomiendo su lectura, y que dejéis sorprenderos por esta vida para que todo fluya.

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