Siguiendo con la alfabetización emocional, hoy os quería acercar un cuadro de emociones relevantes que aparece en el libro Emoción y Conflicto de Josep Redorta. Realmente es sorprendente qué cantidad de emociones albergamos en nuestro ser, ¿sabéis que es la verecundia? ¿qué cara pondríais cuando sientes morriña?
Mi intención es facilitaros la clasificación de las emociones pero sin darle más importancia al nombre, pues lo relevante es que no nos dejemos llevar por ellas, si no, conocerlas y escucharlas. Aprender qué nos están diciendo, qué se nos está removiendo por dentro y qué tenemos que hacer para seguir el camino que nos indican.
| Miedo | Temor, horror, pánico, terror, pavor, desasosiego, timidez, susto, fobia, ansiedad, angustia, desesperación, inquietud, estrés, preocupación, anhelo, desazón, consternación, nerviosismo. |
| Ira | Rabia, cólera, rencor, odio, furia, indignación, resentimiento, exasperación, tensión, agitación, animadversación, animosidad, irritabilidad, hostilidad, violencia, enojo, impotencia. |
| Tristeza | Depresión, frustración, decepción, aflicción, pena, dolor, pesar, desconsuelo, pesimismo, melancolía, autocompasión, soledad, desaliento, desgana, morriña, abatimiento. |
| Interés | Atracción, expectación, atención, inclinación. |
| Culpa | Vergüenza, inseguridad, vergüenza ajena, bochorno, pudor, recato, rubor, sonrojo, verecundia. |
| Disgusto | Hostilidad, aversión, desprecio, acritud, animosidad, antipatía, resentimiento, rechazo, recelo, asco, repugnancia, amargura. |
| Alegría | Entusiasmo, euforia, excitación, contento, deleite, diversión, placer, estremecimiento, gratificación, satisfacción, capricho, éxtasis, alivio, regocijo. |
| Sorpresa | Extrañeza, desconcierto, asombro, estupor. |
| Envidia | Celos, deseo, ansia. |
| Admiración | Entusiasmo, éxtasis, fascinación, respeto, estupefacción. |
